在2020年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
844 千卡
|
脂肪: 33.34克 | 蛋白质: 61.44克 | 碳水物: 77.82克.
早餐: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ملوخية, مرق الدجاج. 午餐: الأرز الأبيض, المراعي حليب طازج قليل الدسم, الخوخ, التمر. 晚餐: بذور عباد الشمس المقشر, الخيار (مع القشرة). 小食/其他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كاتشب السعوديه كاتشب, الفطر, بيضة مسلوقة. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|