|
perdi 3.4 kg em 8 dias... restringindo o intaque de calorias e tentanto atingir o estado de ketosis... alguem sabe se estes resultados são esperados ou se estou a perder peso demasiado depressa ou devagar?
|
71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
235 千卡
|
脂肪: 19.45克 | 蛋白质: 13.99克 | 碳水物: 1.27克.
午餐: Queijo Havarti, Limiano Queijo Amanteigado, Noel Salchichon. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
 评论
eu diria que 3,8 kg em 8 dias é perder demasiado depressa
2020年06月12日 会员：: gradisca77
|
A primeira vez que tentei uma dieta reduzida em hidratos (na altura foi a Atkins) perdi 4 kilos na primeira semana. Tudo água. 👍
2020年06月12日 会员：: Rakelisy
|
Independentemente do tipo de dieta que faça e macros que ingira, o que vê na balança durante a primeira semana é sempre 90% perda de água. Os resultados que vai ver no seguimento disso é que serão perda de gordura. Ou seja, ao final das próximas 2 ou 3 semanas é que poderá calcular a rapidez com que está a emagrecer e ajustar de acordo com o pretendido.
2020年06月12日 会员：: Diogo Ventura
|
Obrigada a todos pelo feedback :D
2020年06月13日 会员：: Sweter_than_Sugar
|
|
|