|
Habe mal einige Monate nur noch sehr unregelmäßig meine Mahlzeiten getrackt, Gewicht blieb einigermaßen konstant. Möchte nun die restlichen 4kg verscheuchen😀 Allen einen schönen Tag!
|
84.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1860 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 212.19克.
早餐: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, GutBio Honig Cremig, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Sinnack Protein Toastbrötchen. 午餐: Alpenmark Körniger Frischkäse. 晚餐: Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Kirschgrütze, Bonduelle Gold Mais, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Aldi Koch-Hinterschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Roggenbaguette. 小食/其他: Himbeerschnitte, Cappuccino. 更多的......
|
稳定体重
|