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TAIC69
日记
2010年10月27日
TAIC69的日记, 2010年10月27日
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在2010年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
142.5 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
42.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月27日:
2186 千卡
脂肪: 84.80克 | 蛋白质: 102.14克 | 碳水物: 257.00克.
早餐:
6" Cold Cut Combo.
午餐:
Fried Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Chip Cookies.
晚餐:
Hearty Bean and Bacon Soup, Coffee (Brewed From Grounds).
小食/其他:
Sqwincher.
更多的......
5477 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 4 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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