|
Sonunda 59 uzu kırdım . Yıllardır istediğim rakamlara keto sayesinde geliyorum 😍
|
58.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 104.66克 | 蛋白质: 53.37克 | 碳水物: 23.43克.
早餐: Pınar Labne, Tereyağı, Keten Tohumu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avokado, Siyah Zeytin, Ceviz, Polonez Hindi Füme XL , Yumurta, Yumurta. 晚餐: Tavuk Baget, Zeytinyağı, Mis Krema, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 小食/其他: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|