|
Jag går ner i vikt så sakta nu, men jag har börjat träna så antar att jag går upp i muskelvikt. Har börjat mäta kroppen och där ser jag resultat. Men jag vill oxå bli lättare! Jag är otålig, det tog mig lång tid att bli tjock. Antar att de måste få ta lång tid att bli smal. Annars så funkar keto / Lchf bra för mig, jag är aldrig hungrig eller små sugen på socker mer.
|
91 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.5 公斤
|