在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 123.10克 | 碳水物: 145.60克.
早餐: Каждый День Вишня Замороженная, Пятерочка Банан, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Myprotein Impact Whey Protein, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Первый Вкус Снежок 2,5%, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Пятерочка Сливы, Астраханское Изобилие Перец По-Домашнему В Сладкой Заливке, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 晚餐: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Mars M&M’S Драже С Арахисом И Молочным Шоколадом, Окей Огурцы, Ашан Помидор, Heinz Кукуруза. 小食/其他: Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|