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Primeira meta atingida 🙌🏼 próxima meta 80 kg 💪🏻
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95.7 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 37.36克 | 碳水物: 153.69克.
早餐: Qualy Margarina sem Sal, Pullman Pão de Forma. 午餐: Rúcula, Tang Suco de Abacaxi, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Mamão, Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão Preto, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Bergamota, Bolo de Chocolate, Pão Caseiro, Café (Infusão), Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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