在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 50.23克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 200.63克.
早餐: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Batata Doce Cozida. 午餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Alface Americana, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Feijão de Corda, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Carne de Panela, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......
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稳定体重
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