在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 70.19克 | 碳水物: 84.38克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 晚餐: Shimeji, Carrefour Couve Flor, Ervilha Torta, Fricassê de Frango. 小食/其他: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Charuto de Repolho, Ponkan. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|