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hasnirahm的日记, 2020年06月11日

在2020年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年06月11日:
1621 千卡 脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 65.37克 | 碳水物: 243.28克.   早餐: Indomart Tempe Mendoan,  Bubur Ayam. 午餐:  Iced Tea,  Nasi Lemak. 小食/其他:  Brownies , So Good Pangsit Udang, Indomart Kripik Singkong Pedas,  Soft Drink. 更多的......
1892 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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