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davet58的日记, 2013年06月8日

在2013年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月8日:
3496 千卡 脂肪: 121.34克 | 蛋白质: 122.51克 | 碳水物: 288.70克.   早餐: Fat Free Milk, Cheerios, Mexican Blend cheese: cheddar, monterey jack, asadero, queso quesadilla, California Avocados, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Pepperoni, String Cheese (Hill Country Fare), Classic Selections Extra Thin Crust Pepperoni and Sausage Pizza, NOHFDS CHINESE BBQ CHAR SIU, Light Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, 100% Whole Wheat Bread, Yellow Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Light Sour Cream, Yellow Corn Tortilla Chips. 晚餐: Espresso Pillows. 小食/其他: Stockyard Oatmeal Stout, Irish Whiskey, Simpler Times Lager Beer, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. 更多的......
1996 千卡 运动: 10-5 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.2 公斤



     
 

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