在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 70.12克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 179.53克.
早餐: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Bal, Sirke, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Yapraklı Marul, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Keçi Peyniri. 午餐: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Şeftali, Ayva, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 晚餐: Tahin Pekmez, Elmalı kurabiye, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates Kızartması, Yeşil Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Kızartması, Çiğ Köfte, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Turşu. 小食/其他: Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Falafel, Tatlı Kiraz. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|