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tugce371
日记
2020年06月11日
tugce371的日记, 2020年06月11日
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Keske hergun boyle gitsen ne iyi olur .
63.9 公斤
最近减少:
9.9 公斤
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还有:
6.9 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月11日:
453 千卡
脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 18.27克 | 碳水物: 29.44克.
早餐:
Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt.
午餐:
Yumurta, Çoban Salatası.
晚餐:
Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği.
更多的......
414 千卡
运动:
健身器(中度的) - 12 分钟, Zumba - 15 分钟, RPM - 15 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 18 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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