在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 73.35克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 154.21克.
早餐: Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. 午餐: Кефир 1%, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Тушеные Овощи. 晚餐: Интелл Финики, Тунец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чебуреки с Мясом. 小食/其他: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Смешанные Орехи. 更多的......
|
|
711 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|