在2020年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2609 千卡
|
脂肪: 108.96克 | 蛋白质: 131.82克 | 碳水物: 170.96克.
早餐: Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Американо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. 晚餐: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Салат Крабовый, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Шато Ле Клер Вино Столовое Полусладкое Белое, Борщ Постный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 更多的......
|
|
1166 千卡
|
运动:
烹饪 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, Samsung Health - 14 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|