|
Tydzien bez diety i ćwiczeń i półtora kilograma więcej... Wracam do diety i ruchu.
|
108.9 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4173 千卡
|
脂肪: 178.00克 | 蛋白质: 101.03克 | 碳水物: 298.38克.
早餐: Czekolada Toffee Wholenut, Rzodkiewka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Bułka Grahamka. 午餐: Piwo Jasne Pełne. 晚餐: Masło, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowana Zielona Kapusta. 小食/其他: Michałki Białe, Wódka, Merci, Chipsy. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|