在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 97.01克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 176.23克.
早餐: Naraya Susu Kedelai, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 午餐: Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Merah. 晚餐: Minyak Sayur Canola, Cabai Merah atau Rawit, Edamame, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|