Måste öka kalorierna ännu mer
|
83.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3901 千卡
|
脂肪: 153.96克 | 蛋白质: 302.36克 | 碳水物: 354.06克.
早餐: Enervit The Protein Deal, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Star Nutrition Omega-3, Coop Sojadryck, Espressokaffe. 午餐: Chokladglass, Äpple, Rödkål, ICA Isbergssallad, Hackad Vitlök, Olivolja, Morötter, ICA Färsk Laxfilé, ICA Nötfärs 12%. 晚餐: McDonald's Dubbel QP Cheese. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Haribo Persikor, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|