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sihombinggenessya
日记
2020年06月11日
sihombinggenessya的日记, 2020年06月11日
sihombinggenessya的个人资料
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在2020年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
62.4 公斤
最近减少:
21.6 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月11日:
614 千卡
脂肪: 12.04克 | 蛋白质: 24.66克 | 碳水物: 104.82克.
早餐:
Roma Sari Gandum, Yakult Yakult, Pepaya.
午餐:
Yakult Yakult, Pepaya.
晚餐:
Yakult Yakult, Ikan Teri, Tempe Orek.
更多的......
1870 千卡
运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 健身器(中度的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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