Texas23的日记, 2010年10月27日

在2010年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年10月27日:

1012 千卡

脂肪: 15.41克 | 蛋白质: 49.48克 | 碳水物: 171.72克. 早餐: strawberries, Nonfat Caffe Latte (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), natures own honey wheat, Egg Beaters - Original. 午餐: Ravioli Florentine, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. 晚餐: Buttermilk Pancakes. 小食/其他: fuji apple. 更多的......

2681 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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