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Alessandro Leky的日记, 2020年06月10日

117,0 kg.
115.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 23.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:
1571 千卡 脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 161.25克.   早餐: Rezende Peito de Peru Defumado,  Ovo Mexido, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado. 午餐: Batavo Iogurte Jabuticaba,  Crepioca. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Batavo Iogurte Jabuticaba,  Suco de Maracujá,  Aipim (Cozido),  Ovo Frito, Rezende Peito de Peru Defumado,  Pão Integral. 更多的......
一个星期减少3.3 公斤



     
 

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