在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 28.47克 | 蛋白质: 24.20克 | 碳水物: 135.86克.
早餐: Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakwan, Nasi Putih. 午餐: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Buah Pir. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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