smaushinde的日记, 2020年06月10日

The nearer you come to your ideal weight the harder it gets to loose weight 😅 but we need to keep going!

Last few kgs left to loose!

56 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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897 千卡

脂肪: 36.41克 | 蛋白质: 29.84克 | 碳水物: 91.88克.   午餐: Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). 晚餐: Dabur Chyawanprash, Haldiram's Navratna Mix. 小食/其他: Sunfeast Oats & Almond. 更多的......

1683 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 56 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......