在2013年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1629 千卡
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脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 246.06克.
早餐: Water, Hard-Boiled Egg, Kellogg's Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Water, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), La Yogurt Probiotic Yogurt - Vanilla, Bananas, Creamy Peanut Butter, Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm). 晚餐: Mixed Vegetables (Frozen), Miso Soup, Green Tea, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Kikkoman Teriyaki Sauce. 小食/其他: Chocolate Chip Cookies, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Apples, Nestle Crunch Bar (Miniature). 更多的......
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2198 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 健身器（慢的） - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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