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castlegull
日记
2020年06月10日
castlegull的日记, 2020年06月10日
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在2020年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
124.0 公斤
最近减少:
51.1 公斤
.
还有:
19.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月10日:
1667 千卡
脂肪: 22.38克 | 蛋白质: 103.15克 | 碳水物: 276.30克.
早餐:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey.
午餐:
Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal).
晚餐:
Turkey Hill Diet Iced Tea, Blueberries, Chicken Breast, Brown Rice, Zoodles.
更多的......
3281 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少8.9 公斤
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