meri1332的日记, 2020年06月10日

在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:

1389 千卡

脂肪: 63.71克 | 蛋白质: 78.33克 | 碳水物: 127.46克. 早餐: Кофе с Молоком, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. 午餐: Простоквашино Творог 2%. 晚餐: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Сосиска, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чистая Линия Рожок Фисташковый. 更多的......

1323 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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