在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.0 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 161.91克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Fried Plantain, Celery, Anderson's all natural peanut butter. 晚餐: Kroger Instant Beef Bouillon, LonoLife Chicken Bone Broth, Shrimp, JCS Reggae Country Style Green Pigeon Peas (Gungo Peas), Butter, Red Sweet Pepper, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, Tomatoes, Goya Coconut Milk, Corn Tortillas, Kroger Instant Beef Bouillon, LonoLife Chicken Bone Broth. 小食/其他: Papaya, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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