|
Сегодня на весах 59,7..вес стоит, вниз никак..что-то делаю не то,и ем видимо не то🤨 сегодня попробуй ИГ, тренировки попробую увеличить..
|
59.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 108.27克.
早餐: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Омлет с Молоком, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Гороховый Суп. 小食/其他: Фабрика Грез Кола Лёд, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 更多的......
|
|
2259 千卡
|
运动:
Йога - 45 分钟, Кривлянья - 7 分钟, Виит, йога - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|