在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 58.59克 | 碳水物: 192.72克.
早餐: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Miel, Crema de Cacahuate, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: China-Gemüse GUT UND GUNSTIG, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hummus, Pan de Pueblo, Almendras. 晚餐: Nocilla Crema de Cacao, Pan de Pueblo. 小食/其他: Avena, Miel, Café con Leche Semi Descremada, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Cacahuate. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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