在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 78.46克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 69.51克.
早餐: Яичница, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. 午餐: Круглый Год Огурцы Соленые, Укроп, Творог 9%. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Яблоко Голден. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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