在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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428 千卡
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脂肪: 8.70克 | 蛋白质: 17.13克 | 碳水物: 72.95克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Верес Аджика Острая, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). 午餐: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Зеленый Чай, Верес Аджика Острая, Шампиньоны Тушеные, Овощной Бульон. 晚餐: Good Food Chia Wafle Jaglane, Зеленый Чай, Клубника. 小食/其他: Good Food Chia Wafle Jaglane, Good Food Chia Wafle Jaglane. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
фитнес-боксинг - 32 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 烹饪 - 13 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 17 小时 和 22 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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