|
💪💪
|
95.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 147.79克.
早餐: خبز, المراعى جبنه فيتا لايت, كابوتشي Iceberg Lettuce. 午餐: خضروات بصل, زيت الزيتون المركز, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, كابوتشي Iceberg Lettuce, خبز, سمك التونة المعلب. 晚餐: الحليب كامل الدسم, منتجات البان زبادي(كامل الدسم ) . 小食/其他: بطيخ كوز العسل. 更多的......
|
一个星期减少16.8 公斤
|