在2013年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 49.63克 | 蛋白质: 109.22克 | 碳水物: 103.28克.
早餐: Steamed or Boiled Shrimp, Less Sodium Soy Sauce, Wasabi Sauce, Sashimi Grade Ahi Tuna, Sashimi Grade Ahi Tuna. 午餐: Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bell Peppers, Organic Tomato Ketchup, Avocados, Sandwich Thins 100% Whole Grain, 100% Turkey Homestyle Patties. 晚餐: Light Mayonnaise, Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Crab Meat. 小食/其他: Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend, Red Bull Sugar Free (8 oz), Broccoli & Cheese, Dark Chocolate Truffle, Probiotic Gummies, Kosher Dill Pickles, Ultra Strength 1000. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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