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Desde ayer me he propuesto un reto. A ver si en 6 semanas bajo 6 kg. Con una alimentación muy sana, todo echo en casa. Sin dulces,ni vino ni cervezas 😂😂😂. Mucha agüita. 1500kcal al día.
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 110.56克 | 碳水物: 151.82克.
早餐: Leche de Avena, Copos de Avena Integrales Suaves , Chocolate Negro 85%, Canela. 午餐: Pincho de pollo con verduras, Ensalada de Col, Arroz Basmati (Cocido). 晚餐: Tomates Cherry, Puerros Cocidos, Vitasia Salsa de Soja, Aceite de Sésamo, Pepino Dulce, Pescado al Horno o Hervido. 小食/其他: Hacendado Arándanos Congelados , Isla Bonita Piña Natural . 更多的......
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稳定体重
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