saoharu的日记, 2013年06月7日

在2013年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

80.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月7日:

2050 千卡

脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 46.85克 | 碳水物: 352.78克. 早餐: コーヒー, グレープフルーツ, フレンチトースト　バター付き. 午餐: 杏仁豆腐. 晚餐: お母さんのおかず　かき揚げ, かけ(中). 小食/其他: 豆大福, レッドブル, アイスボックス白桃, 豚しゃぶのパスタサラダ. 更多的......

2520 千卡

运动: 驾驶 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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