在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1010 千卡
|
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 60.61克 | 碳水物: 112.50克.
早餐: Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Paprika Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Paprika Hijau, Bawang Bombay Dimasak, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 小食/其他: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Pisang. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|