在2010年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 14.65克 | 蛋白质: 63.79克 | 碳水物: 129.69克.
早餐: Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 1% Fat Milk. 午餐: Sweet Sesame Chicken Healthy Choice. 晚餐: Pork Loin (Tenderloin), potatoes, Peas & Carrots. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
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2307 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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