Morgane13的日记, 2020年06月9日

Légère reprise avec les excès du week-end mais ça va repartir aussi vite que c’est venue 😉

52.3 公斤 最近减少: 9.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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654 千卡

脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 49.96克 | 碳水物: 61.54克.   午餐: Batbout, Mini-Carottes, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Lidl Thon au Naturel. 晚餐: Oeuf, Notre Jardin Trio de Poivrons. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Panach' Le Monaco. 更多的......

1411 千卡

运动: HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......