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wal.ter的日记, 2020年06月9日

在2020年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
81.3 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月9日:
1411 千卡 脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 56.90克 | 碳水物: 197.07克.   早餐:  Melk (Halfvol),  Muesli. 午餐: Freeway Grenadine,  Ei, Delhaize Kipsalade met Honing en Mosterd,  Bruine Boterham. 晚餐:  Groentensoep,  Honing-Mosterd Dressing,  Tomaten,  Komkommer,  Sla, Kaas, Bruine Boterham. 小食/其他:  Whisky,  Nectarines,  Radijs,  Bospeen,  Cherrytomaten. 更多的......
2177 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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