在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2386 千卡
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脂肪: 122.78克 | 蛋白质: 104.98克 | 碳水物: 234.73克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds. 午餐: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Curry. 晚餐: Carrot Cake without Icing, Diet Carrot Cake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Freshmark Green Beans, Yellow Sweet Corn, All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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