在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1242 千卡
|
脂肪: 31.01克 | 蛋白质: 103.47克 | 碳水物: 140.90克.
早餐: Овсяное Печенье, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Чечевица Красная. 晚餐: Мёд, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Отварной. 小食/其他: Миндаль, Творог 0%, Легкое Ванильное Мороженое. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|