|
Моё похудение началось 29.07.2019 с весом 92,5. Вес уходил медленно. Бывали срывы, долго стоял вес. С апреля начала ходить на беговой дорожке, и вес наконец то начал по немного уходить. За 10 месяцев получается 15кг скинула. 29.05.2020 скачала это приложение и начала считать каллории. Питание на каллорий 1500 +-. Стараюсь ходить больше 10000 шагов день. Поставила цель 60 кг, потихоньку к ней двигаюсь. Но иногда уже опускаются руки так как кажеться что вес совсем не хочет снижаться (
|
76.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1428 千卡
|
脂肪: 62.42克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 132.01克.
早餐: Зеленый Чай, Ленивая овсянка. 午餐: Борщ со Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 小食/其他: Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Чай, Ленивая овсянка. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
 评论
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89525252316 ИМЯ , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
|
|
|