在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2949 千卡
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脂肪: 82.17克 | 蛋白质: 252.63克 | 碳水物: 277.71克.
早餐: Whey Perfection, Havermout. 午餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Groente Meiraap, AH Excellent Zuid Amerikaanse Biefstuk, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). 小食/其他: AH Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Whey Perfection, Havermout, AH Ongezouten Cashewnoten. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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