在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 90.06克 | 碳水物: 119.06克.
早餐: Рыбные Котлеты, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо. 午餐: Очаковский Квас, Картошка Вареная, Рыбные Котлеты, Рыба под Маринадом. 晚餐: Творожная Запеканка, Рыба под Маринадом. 小食/其他: Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Рыбные Котлеты, Пятерочка Груша Желтая. 更多的......
|
|
2649 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 26 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|