在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 59.43克 | 碳水物: 92.14克.
早餐: Susu (Susu Murni), Quaker Oat. 午餐: Blue Band Mentega, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Kangkung, Tempe, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 晚餐: Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Pentol, Telur, Tahu, Wortel, Kubis, Sawi Putih. 小食/其他: Rempeyek, Kastengel, Kacang Mete Sangrai Tawar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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