在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4266 千卡
|
脂肪: 179.62克 | 蛋白质: 305.13克 | 碳水物: 347.26克.
早餐: Sucuk, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Kızarmış Yumurta. 午餐: Soğanlar, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Pilav. 小食/其他: Tavuklu Pilav, Fındık, Ülker Sütlü Çikolata. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|