在2013年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
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91.6 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 93.82克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 201.37克.
早餐: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. 午餐: French Fries, Biscuits, Spicy Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed), Spicy Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Spicy Chicken Thigh, Spicy Chicken Leg. 晚餐: Bite Size Cookies, Potato Salad, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Oreo Brownie Earthquake. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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