在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 72.43克 | 蛋白质: 125.25克 | 碳水物: 60.97克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Harry Eiweißbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. 晚餐: REWE Romana Salatherzen, Sunny Island Kürbiskerne, Aldi Parmigiano Reggiano, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. 小食/其他: Cabernet Sauvignon, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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