在2020年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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45.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 133.37克.
早餐: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 午餐: 油菜植物油, 炒桂竹筍, 白米, 扇貝(烤製或烘焙), 蝦, 水煮蛋. 晚餐: 綠葉生菜, 茶葉蛋, 藍莓, 橄欖油, 蝦(烤製或烘焙), 菠蘿, 奇異果, 橄欖油, 烤地瓜, 聖女果. 小食/其他: アルプロン WPIレモンヨーグルト, 杏仁奶, 大塚製薬 ポカリスエット, 雜錦堅果, FANCL 膠原蛋白. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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